Alla inlägg den 2 mars 2010
Hej och hjärtligt välkomna till VRS RUGBY!
Vi älskar rugby!
Rugby är en sport att älska!
Det är lika roligt att spela rugby som att titta på. Spelet är snabbt, tufft och krävande. Tanke och taktik är lika viktigt som styrka och snabbhet. Är du nyfiken på en modern idrott med klassiska anor som sätter vänskap och respekt för regler och motspelarna i främsta rummet? Då har du valt rätt sport att prova på!
Träningsupplägg
Nedan följer också en kortfattad skriftlig beskrivning av träningen på VRS RUGBY Camp.
Allmänt
På VRS RUGBY är det alltid rolig, varierad och allsidig träning som gäller. Lägret är en helhetsupplevelse inom idrott som innefattar rugbyträning, allmän teori och allmän fysisk träning i teorin och praktiken. Andra viktiga saker är de roliga aktiviteter och upplevelser man får vara med om tillsammans med alla nya och gamla vänner. Nedan följer en kortfattad beskrivning av de olika delarna.
Rugbyträningen
Träningen på VRS RUGBY inriktas på teknik, bollbehandling och mycket RUGBY. Det som står i centrum på träningspassen är din individuella teknik och din användning av den i olika spelsituationer.
Tränarrapport
Hem får du läsa tränarrapporten samt att du kan kommentera allt vi har jobbat med under veckan! Rapporten innehåller också förstås, feedback och råd från tränarna.
Fysisk träning
Under säsongen kommer du varje månad att få träna ett pass ren fysisk träning. Varje pass är 45 minuter långt och är också inriktat mot en specifik fysisk egenskap. Rugby är en sport där alla de fem fysiska egenskaperna är viktiga för att prestera bra:
SNABBHET
STYRKA (power)
KOORDINATION
UTHÅLLIGHET och RÖRLIGHET.
Teori
Under första delen av säsongen kommer du också varje dag få idrottsteori under ledning av en eller två coacher. Ämnen som kan vara på dagordningen för dessa tillfällen kan vara: Kost, mental träning, omhändertagande av skada eller specifik teori inom just rugby.
Roliga aktiviteter
du kommer att få lära känna många nya vänner från SAMMIS samt att få vara med om många roliga aktiviteter. Exempel på dessa aktiviteter kan vara:,
team buildings övningar eller att bara umgås under våra tredje halvlekar och ha kul tillsammans.
se även...
mvh: ricardo ;-)
Träningen anpassas till respektive deltagares ålder och fysik.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|